Długotrwała izolacja, nauka zdalna, ograniczenie kontaktów z kolegami i koleżankami, strach o zdrowie własne i bliskich, traumatyczne przeżycia związane ze śmiercią bliskich – wszystko to negatywnie odbiło się na zdrowiu dzieci, młodzieży i nas dorosłych.
Troska o zdrowie nie może pomijać aspektu naszego zdrowia psychicznego.
Co może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego?

• pozytywne myślenie, 
• łączenie się w grupy rówieśnicze, 
• wystarczająca ilość odpoczynku, 
• aktywność fizyczna, 
• pomaganie innym, 
• wysypianie się, 
• rozwijanie swoich talentów,
• prawidłowe odżywianie się, 
• jeśli to konieczne, korzystanie z profesjonalnej pomocy.