Rozszerzająca się w bardzo szybkim tempie epidemia koronawirusa wprowadziła nas wszystkich w nową rzeczywistość. Zewsząd bombardowani jesteśmy informacjami o ilości przypadków zachorowań w kraju i na świecie. Ze względu na rosnącą liczbę zakażeń wprowadzane są coraz to nowe obostrzenia. Wielu z nas przebywa na kwarantannie, w izolacji. Dla wielu osób sytuacja ta może być stresująca, a nasz poziom stresu może z dnia na dzień narastać. Zarządzanie stresem jest cenną umiejętnością. Warto poszukiwać sobie strategii radzenia sobie ze stresem i poszerzać możliwości zarządzania nim. Poniżej przedstawiamy infografiki przygotowane przez pracownię www.borntoperform.info. Być może w ten sposób uda się Wam zredukować swój poziom stresu i choć trochę się uspokoić.
